記録がでた

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記録がでた

07月01日 (木)

　ここのところ休日がなく，代休をとっても雨だったりで，外での練習を全くできていなかった。まあローラー台でのトレーニングはほぼ毎日しているから，それなりの充実感はあるが，やはり外をはしるのとはぜんぜん違う。風を切る感じは，やはり外。
　で，本日ひさしぶりの晴れの代休。いつもの周回コースをまわるときに，やりました，ついに，１周１７分５６秒。平均時速２６キロは，まだまだヘタレだが……。
　ひさしぶりに外を走って，気持ちよかった。
　※信号待ち抜きでいつかは１５分を切ってやる！！

●本日のトレーニング（外なので映画はなし）
周回コース２周。ストレッチ。筋トレ。
●本日のサプリ
いつものやつ。

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