 体力作りに励んでいます |
08月09日 (土) |
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ラボテューターは体力のいる仕事、元気な子供たちと向き合うためには自分も元気じゃないとなかなかつとまりません。
という健康上の目的と、ダイエットもしたい気持もあって、５月中旬から３０分でできる女性だけのトレーニングジムに週２回くらい通っています。 効果てきめん、毎月の計測では少しずつサイズダウン、ウエイトダウンもし、体力もついて、キャンプの野外活動が苦になりませんでした。来年はないの滝、次の年には黒姫登頂を目指そうかなあ、なんて前向きの気持ちになっています。
生活の中に運動を取り入れる。できそうで今までなかなか続きませんでしたが、３０分の気軽さでなんとか楽しく続いています。朝起きた時、しんどいなあ、と思っても「えいやっ」と起きだして運動をして汗をかくと、しゃきっとして、気持も前向きになってきます。体年齢が３か月で４歳若返りました。
スマートで、元気なテューターになるよう、頑張りまーす。
まずは目標 １年続けることですね。
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 Re:体力作りに励んでいます（08月09日）
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Samiさん （2008年08月09日 14時48分）
えらいなあ～なかなかコンスタンスに続けるのは難しいですね。
私も体力づくり、と思いながら、
やってはやめ、突然思い立って、と続きません。
体重も減らないし、続けるのって大切ですね。
また秘訣を教えてくださいね。
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Re:Re:体力作りに励んでいます（08月09日）
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むーままさん （2008年08月09日 22時31分）
Samiさん
＞えらいなあ～なかなかコンスタンスに続けるのは難しいですね。
私も体力づくり、と思いながら、
やってはやめ、突然思い立って、と続きません。
体重も減らないし、続けるのって大切ですね。
また秘訣を教えてくださいね。
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samiさんに褒めてもらえるなんて光栄です。 黒姫登頂したり、マラ
ソン走ったり、オレゴンキャンプに参加したり、いつも すごいなあ、
と感心しています。私には絶対できない。それだけのことができれば、
体力づくり、なんてしなくても十分体力があると思います。きっと日々
の生活の中でちゃんと鍛えてるのだと思いますよ。
私はおじか池にいくのさえ、はーはーいっていたのですから。
でも少しでもsamiさんに近づけたらなあと思います。とりあえず、継続
は力なり、で３か月続いたので１年目標にがんばりまーす。いつか山登
りでも連れて行ってください。
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