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ちょっと溜め込んでしまいました

04月20日 (木)

　このところ連日に及ぶバタバタで、帰宅は遅いし、精神的にも抱え込んでいてその分余計に疲労感を感じていたのでしょうか。帰宅して少しぼーーっとしていると直ぐに深夜になってしまい、日記を付ける間もなく寝なくっちゃ・・・でした。

　忙しくても、精神的に充実していると疲労感も軽いものです。肉体的疲労は、もちろん絶対的に運動量に比例すると思いますが、精神的にも過度のプレッシャーを感じていると、実際以上に疲労感が濃くなってしまいます。逆に充実感が強ければ、少々無理していても疲労感が薄くて済み、結果的に翌朝の目覚めも良好になります。

　精神的なものは、自分の意識のコントロールで、重たくも軽くも出来るといわれますが、どうして、なかなか難しいですね。何事にも動じない強い精神力があればいいのでしょうけれど、まだまだ修行が足りないなー　些細なことにも一喜一憂してしまう。頑張らねばなりませんね。

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