 ストレス解消ってきもちがいい♪ |
01月29日 (月) |
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１月２８日になってから初日記！・・（＾－＾；
こんな私ですが どうぞ今年もよろしくお願いいたします！！
さて、初日記と言う事で月並みですが、今年の目標など書いてみようかと。
今年の目標はズバリ、
『ストレスを上手に放出して楽しい毎日』
です♪
「これっ目標？？」
って感じですが・・・正真正銘、これが目標です☆
実は先日、Rub-A－DubーDubをやったのです。
うちでは例年プレイさんとキディさんは新聞紙を大量にぐしゃぐしゃにしてお湯に見立て、そのお風呂の中で思いっきり暴れたりねっころがったりしてもらっているのですが、たまたま小学生クラスまでに片付けが間に合わなくて、
まあいっか、小学生もちょっとさせちゃおうか、とさせたのです。
そうしたらなんとまあ、どのクラスよりも心底大暴れを楽しんでいるではありませんか！！
あの口数の少ない子も、あのおしとやかな子も、あんなに楽しそうな顔もするんだ・・・
汗だくになりさんざん暴れまくった後、彼・彼女達の口から出た言葉は意外なものでした。
「今日、私宛の嫌がらせの手紙が学校でみつかったんだよ。本当にいやだった」
「私の悪口いう人いるんだよ、席が近くてやなんだよな」
・・・えっ？
何故でしょう、みんないやだった事、それも人に言うにはちょっと勇気がいりそうなことを次々と告白し出したのです。
いつもラボを始める前にはみんなの話を聞き、一通り吐き出してすっきりしてから始めていたのですが、それだけでは吐き出しきれなかったものが今日は全部出た・・・と言うか、全部出す勇気を得たと言うか・・・。
私は心理学に暗くてどうしてこういう行動になったのかよく分からないのですが・・・
ただ、ああ、みんな小さいのに親や友達に言えない事をこんなに抱えて頑張って生きてるんだと、じ～んとこみ上げて来ました。（妄想中）
数ヶ月前、精神科医の斎藤茂太氏の本を読んだのですが、それには「楽天的になる方法」やら「気軽に明るい発想法」などが山のように書かれていて、ほほ～うと納得、思わずみんなに教えてあげたくなったくらいです。
たとえば斎藤氏は、「ストレスはSTRESSでやっつけている」そうです。
STRESSとは
S は スポーツ
T は トラベル
R は レクリエーション
E は イート（食べる）
S は スリープ
そしてS は スマイル
だそう。
でも特にこれにこだわる事なく、
「我が家の中に、自分を本当にくつろがせてくれる空間があればよい、何も自分の部屋がなくとも、たとえば本当に気に入った椅子一脚が小さくとも十分な癒し空間を現出してくれる」とも言っていました。
同じ人生なら、マイナスのストレスを溜めずに自分も楽しく、人も楽しくさせるようであれたらいいな～と、根が楽観的な私は大いに賛同してしまったのでした。
（厳密にはストレスはモチベーションを上げたり人生のスパイスとなり得るプラスのストレスと、健康に害を与えるマイナスのものがあるそうデス）
・・・そんなんで、この頃ちょっとリラックス・フリークの私☆
先日は横浜で「ガムランボール」と言うのを見つけました。シルバーと真鍮で手作りされたバリ島のアクセサリーで伝統楽器のガムランに似た、とてもかわいい音がします。この音、何故か脳から出るβ派をα派に変えるそう。気のせいかこれをつけているとイライラする事が少ない？？と暗示にかかりやすい私です♪
また一昨日は「のだめ」を一気に１６巻まで買って来て、思い切り気分転換を図りました☆・・でもこれは・・ただの現実逃避ですね（＾－＾；
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Re:ストレス解消ってきもちがいい♪（01月29日）
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おはなしとんちゃんさん （2007年01月30日 01時22分）
久しぶりの日記ですね^^;うれしい！
「ストレスはSTRESSでやっつけ･･･」納得です＼(^o^)／
Ｔは最近、帰省か黒姫だけだから、ちょっと･･･(~_~;)
かなり前から海外行きたい病です。
うまく行けば、15年後シャペロンで･･･なんて。
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Re:Re:ストレス解消ってきもちがいい♪（01月29日）
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MICKEYさん （2007年04月02日 09時58分）
おはなしとんちゃんさん
そうですよね・・・
私もＴ始めてからはもっぱら帰省か黒姫か総会だけ？･･･(~_~;)
どうせなら総会を海外でするなんて一石二鳥でいいと思うんだけど（＾
－＾）
自由時間もたっぷりで、「1年間がんばろ～！！」って気に
大いになっちゃいます♪
今度まじめに申し入れちゃおうっと♪
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Re:ストレス解消ってきもちがいい♪（01月29日）
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おはなしとんちゃんさん （2007年04月02日 18時15分）
おーっ、海外総会賛成！
グアム辺りでもいいので…(~_~;)
50周年位には実現しないだろうか？
それまで、T続けていれば…の話ですが(~o~)
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Re:Re:ストレス解消ってきもちがいい♪（01月29日）
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MICKEYさん （2007年04月03日 09時23分）
おはなしとんちゃんさん
いいですよね～海外総会案！
手始めに来年は沖縄あたりから始めてもいいかな♪
50周年位には私は生きていないかも知れないし？！
また安らぎ求めてとんちゃんのHPに伺いますよ！
癒してくださいね～（＾－＾）♪
（その存在だけで十分ヒーリングになっています）
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Re:ストレス解消ってきもちがいい♪（01月29日）
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Ju-Juさん （2007年04月06日 22時03分）
久しぶりにひろば＠巡りをしていましたらミッキーさんのページに辿り
着きました。我がサイトはすっかり冬眠状態ですが、みっきーさんの日
記の日付を見ても結構日がたっていて。
ミッキーさんが私のコメントに気付くのはいつの事かしら・・ククク。
まるで遠い星の光の届くのを待つかのようなタイムラグが楽しいです
わ。
新聞紙のバブルバスに子供たちの心が開放される、の日記、
興味深かったです。そういう時間・関係性のないパーティは
きっとテーマ活動もギスギスしてきますね。
こんなバカバカしい事、何の役に立つの？・・・
何の役に、かは説明できない時間を持つ事の大切さを
しみじみ感じる今日この頃。
子供たちも、実用と名がつかない事はどんどん切り捨てられる
世知辛い世の中。私も今度新聞紙バブルバスで遊んでみようと思いま
す！
海外総会、良いｯｽね！今から積み立てましょう！！！
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