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[一覧] << 前の日記 | 次の日記 >> かせだま日記　ゆる体操 05月28日 (水) この　ひんやり　じっとりシーズンを乗り切るには 私かせだまは、ゆる体操　です。 高岡英夫先生の提唱される　ゆる体操ラブ☆～　です。 たくさんの　ゆる体操があります。 仰向けになり　膝をたてのせたもう片足のふくらはぎを たてた膝でこする　ゆる体操は ふくらはぎの血流をうながす力と かつて日本人が着物で日常をすごしていた頃あった 下半身の力の強化に つながって　若く健康でいられます～。 指でもむと疲れますが、足でこするならなんとかなります。 自律神経のみだれがちな時期 ゆる体操の高岡先生の本、おすすめです～。 << 前の日記 | 次の日記 >>

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