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[一覧] << 前の日記 | 次の日記 >> かせだま日記　ストレス解消法 06月21日 (火) 大雨の災害が収束しますことを 願っています。 かせだまは、今日は大掃除デイ。 天気は不安定ですが、吹き掃除などしています。 アロマ１滴水で雑巾がけすると ふわあ～っと気持ちよくなります。 ＮＨＫでキラーストレスに対抗する方法をやってました。 自分のストレスを数値化するっていうのや ストレス解消の方法をできるだけ多く書き出す。。。など ★かせだまのストレス解消法★は ・アロマ１滴いれた水での雑巾がけ ・庭に出る ・本屋にいく ・賢作さんのＣＤをきく ・畳にゴロンとなる ・ナッツを食べる ・縫い物 ・畳の部屋でバレエをちょっとだけ踊る ・ストレッチ ・パステルで描く ・紙粘土で手のひら大サイズの家をつくる ・化粧をする ・髪を部分染めする ・絵本をみる ・Facebookをみる ・花をかざる ・ラボのソングバード２「ハワイの歌」をかける←　これやってみて！！ ・歌う ・昼寝 ・テレビをつける ・レタスにドレッシングをかけて食べる（おやつ） ・ぬいぐるみ達に日向ぼっこさせる ・健康法の本を読む 皆さんはいかがでしょう。 　　　　　　　　　　　　かせだまより　　　　　　 << 前の日記 | 次の日記 >>

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