3.7kmまで走れた~~~ |
01月20日 (水) |
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1週間ぶりのスポーツ公園でのスロージョギング。
4.5kmを最初はウォーキングで800mを歩きそれから
急こう配の橋をギアチェンジで一気に上り、ドライヴにギアを入れ替えて出発地点までドライヴやセコンドにギヤを入れ替えながらなんとか
止まることなく走れた~~~。
前には中年のおじさんの背中があり、おじさんとの距離をちぢめる
ことなく距離を保つことで我慢の3,7kmでした。
目標コース一周の4.5km。
温かい大寒の朝、ジョギング中に見つけたのは日当たりのよい花壇では芝桜のピンクの小さな花2輪。葉っぱはまだまだ茶色なのに・・・・・
その周りではカモたちが池から上がって草をついばんでました。
ジョギングから帰った我が家では猫が盛んにクシャミ・・・・いよいよ花粉の時期の到来か。あ~~~~~あ。
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