 夕暮れウォーキング |
02月28日 (木) |
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夕方５時ちょっと前からのウォーキング。
今日は暖かで夕方からでも寒くない！Ｔシャツ一枚でも汗がじわ～～。
黄金色のまぶしい夕日が落ちて公園の空は茜色、鳥の群れがつぎつぎとねぐらに帰っていく。カモ池にはカモがいない～～カモもねぐらに着いたのか？
夕暮れ時を感じながら、我は歩くスピードをあげて道のりをショートカット。
やっぱり歩くなら朝がいいな～～。
今日は午前中に初めて体験のヨガ、周りを気にせず自分と向き合うのが
ヨガと先生の弁。
呼吸が大事、でもかなり難しい。ゆっくりと長く息をはいてから吸う。吸うことの２倍をかけてはく⇒体の中を空気が循環して綺麗になる！
＋この時間は何も考えないこと、この考えないことが難しい！
無には慣れずに考えたりそっと周りを観たり、１時間３０分ほどの
ヨガを終えた後は何だか体が軽くなったような・・・
ゆったりする時間の確保＝ヨガ。
他人と向き合う時間はあっても自分と向き合う時間は久しく無かったな～～。
２月も今日で終わり、時間が慌ただしく過ぎていく。そう感じる自分の気持ちも慌ただしいのだろう。
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